Като базова доза се препоръчва прием на 726 mg L-карнитин (2 капсули).
За възстановяване на мускулите - след тренировка по време на хранене.
За повишаване на издръжливостта - 20-30 минути преди тренировка.
L-карнитин L–тартрат, L-карнитин база LONZA CARNIPURE