Взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема – 1-2 месяца. При необходимости прием можно повторить.
При нарушении сна рекомендуется принимать за 30–40 минут до сна.
Микрокристаллическая целлюлоза (наполнитель), мелатонин из семян гриффонии (1 мг в одной капсуле). Оболочка капсулы: желатин говяжий.